8 lưu ý quan trọng khi đo huyết áp.

8 lưu ý quan trọng khi đo huyết áp.

Phát hiện tăng huyết áp, theo dõi trị số huyết áp thường xuyên là việc cần thiết và hữu ích. Việc đo huyết áp tại nhà không quá phức tạp, không đòi hỏi trang thiết bị quá đắt tiền, cách sử dụng dụng cụ cũng như cách thức đo dễ dàng, đơn giản. Trang thiết bị dùng để đo huyết áp chỉ quyết định 40% độ chính xác của kết quả đo, 60% còn lại phụ thuộc vào kỹ thuật đo huyết áp. Nếu bạn tuân thủ đúng với 8 lưu ý quan trọng dưới đây sẽ đảm bảo kết quả đo huyết áp chính xác tuyệt đối.

Sau đây là 8 lưu ý quan trọng khi đo huyết áp tại nhà, sẽ đảm bảo độ chính xác tuyệt đối:

• Tránh ăn no, hút thuốc, uống cà phê, trà đặc, rượu bia 30 phút trước khi đo.

• Thư giãn khoảng 10 phút trước khi đo.

• Không mặc áo bó chặt bắp tay.

• Luôn tiến hành đo với cùng một cánh tay (thường là cánh tay bên trái).

• Giữ vị trí động mạch cánh tay ngang bằng so với tim. Nếu đo ở cổ tay thì gập cánh tay chữ V và áp sát ngực, tay còn lại đỡ ở vị trí trỏ của tay đo.

• Không nói chuyện, di chuyển, bắt chéo chân, co bóp cơ tay trong quá trình đo.

• Các lần đo liên tiếp phải cách nhau ít nhất từ 3 đến 5 phút.

• Khi đo thấy chỉ số cao cần lặp lại lần đo ở các ngày kế tiếp theo trong cùng điều kiện. Thamvấn bác sĩ nếu thấy huyết áp cao hơn bình thường.

>>> Xem tất cả Máy đo huyết áp.